جدول المحتويات
خلطة جابر القحطاني للتنحيف بالليمون إذا كنت تبحثين عن خلطة جابر القحطاني للتنحيف بعصير الليمون والبقدونس والليمون من المشروبات الفعالة في التخسيس ، وهي من مشروبات الدكتور جابر العلي. طرق القحطاني لخسارة الوزن وتخليص الجسم من السوائل الزائدة. هذه الوصفة الفعالة التي يقدمها لنا الدكتور جابر القحطاني وصفة رائعة وهي تتكون من البقدونس والليمون لما لهما من خواص فعالة للغاية خاصة عندما يتم عصرهما وخلطهما معًا.
بقدونس وليمون بمعدة فارغة
يعمل عصير البقدونس على تخليص الجسم من الوزن الزائد الذي يتراكم بسبب وجود الماء الزائد وسبب تكوين السوائل الزائدة هو اتباع نظام غذائي غير متوازن أو تناول بعض الأدوية:
- يساعد عصير الليمون على تحفيز عمل الكبد للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم ، كما أن له خصائص فعالة للغاية في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
- البقدونس والليمون لهما خصائص مضادة للأكسدة وعند مزجهما معًا تزداد هذه الخصائص بالإضافة إلى نسبة الحديد ، وهذا الخليط يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم وتخليص الجسم من الملح الزائد.
- يساعد مزيج البقدونس والليمون على إنقاص الوزن وزيادة نسبة حرق الدهون في الجسم ، حيث يساعد هذا الخليط على تحفيز عملية حرق الدهون ويزود الجسم بالطاقة اللازمة لذلك.
تحضير طريقة جابر القحطاني
1- المكونات
- خمس فصوص ثوم طازج مقشر.
- كوبان من الماء النقي الفاتر.
- حفنة كاملة من البقدونس.
- عصير ليمونتين كبيرتين.
2- طريقة التحضير
- نضع عصير الليمون مع فصوص الثوم والماء في إناء ، ثم نضع القدر على نار هادئة ، ثم نتركه حتى يغلي ، ثم نتركه بعد الغليان لمدة خمس دقائق حتى يستريح.
- ثم نضع غطاء على القدر للحفاظ على الزيت الطيار المفيد في هذا الخليط ، ثم نضع البقدونس المفروم ، ثم نترك هذا الخليط يبرد ، ثم نضعه في زجاجة ونضعه في الثلاجة.
- نترك هذا الخليط في الثلاجة لمدة أربع وعشرين ساعة كاملة قبل أن يتم تناوله ، ثم نتناول فنجان من هذا الخليط يومياً قبل الإفطار بنصف ساعة لمدة شهر حتى تظهر نتائج هذا الخليط.
البقدونس والليمون لانقاص الوزن
1- المكونات
- أربع حبات ليمون.
- ستة أكواب من الماء.
- ثلاث باقات بقدونس طازج مفروم.
2- طريقة التحضير
- نضع الماء والليمون في إناء ، ثم نضع هذا القدر على نار خفيفة حتى الغليان ، ثم نترك هذا الخليط على النار لمدة عشر دقائق بعد الغليان ، ثم نرفع المزيج عن النار.
- ثم نضيف البقدونس إلى الخليط ونحفظه في زجاجة لمدة أربع وعشرين ساعة ونأكل كوبًا واحدًا قبل الإفطار بيوم.
فوائد البقدونس للتخسيس
يحتوي البقدونس على الكثير من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم ، مثل الفلافونويد والكاروتينات وفيتامين ج ، وتقلل هذه المركبات من خطر تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة:
- كما يساعد البقدونس في تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض مثل السكري من النوع 2 وسرطان القولون وأمراض القلب ، فهو آمن وطبيعي وسهل الحصول عليه.
- يحتوي البقدونس أيضًا على لوتين وبيتا كاروتين وزياكسانثين ، وهي مضادات أكسدة تعزز البصر الصحي وتقلل من خطر الإصابة بأمراض العين مثل التنكس البقعي المرتبط بالعمر.
- كما يتم تحويل البيتا كاروتين إلى فيتامين أ في الجسم ، مما يفسر ارتفاع نسبة هذا الفيتامين ، حيث يعتبر مهمًا جدًا لصحة العين ، حيث يحتوي على كوب واحد من البقدونس الطازج.
- يحتوي على ما يعادل ثلاثين جرامًا من فيتامين أ. يساهم هذا الفيتامين في الحفاظ على شبكية العين وطبقة الملتحمة. كما أنه مهم جدًا لنمو جهاز المناعة والحفاظ على صحة الجسم.
- كما أن البقدونس مصدر غني جدًا بفيتامين K ، حيث يحتوي كوب واحد من المفروم الطازج على 1.230٪ من توصيل الجسم لفيتامين K الذي يحسن صحة العظام.
- يساعد فيتامين ك على امتصاص الكالسيوم وتقليل إفرازه في البول ، حيث يرتبط نقص فيتامين ك بخطر الإصابة بكسور العظام ، والتي يمكن أن تحدث عند نقص الكالسيوم في الجسم.
- يعتبر البقدونس أيضًا مصدرًا مهمًا جدًا للعديد من المعادن مثل البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم والمنغنيز الذي يساعد في تنظيم وظائف المخ والأعصاب.
- يحتوي البقدونس أيضًا على المغنيسيوم الذي له وظائف مختلفة في صحة الجسم ، مثل أنه يشارك في تنظيم وظائف القلب والعضلات والأعصاب ، وكذلك الحفاظ على صحة العظام وقوتها.
فوائد الليمون لفقدان الوزن
يوازن الليمون الحموضة في المعدة ويقلل من التهابات الحلق والحنجرة ، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي بكثرة ، وكذلك يحافظ على صحة الكبد ويحميه من الأمراض المختلفة:
- يساعد الليمون على تقليل إفرازات الصفراء وينظف الأمعاء من السموم والفضلات المتراكمة بداخلها ، ويذيب الرمل والحصى المتراكم حول المرارة.
- يعالج اضطرابات الدماغ المختلفة مثل الصرع ، ويقلل من مخاطر الإصابة بالشلل ، ويحافظ على صحة العينين ويقيهما من الأمراض المختلفة ، بالإضافة إلى الحد من الإمساك.
- يستخدم لتحسين عملية التنفس عن طريق استنشاق زيت الليمون. يقي الجسم من الجراثيم والسموم التي تصيبه ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يساعد الليمون في تقليل اضطرابات المعدة المختلفة مثل الإمساك والغثيان ، ويضبط الضغط في الجسم ويحافظ على صحة الأوعية الدموية في الجسم ، وبالتالي يقلل من احتمالية حدوث نزيف.
- يساهم الليمون في السيطرة على نسبة السكر في الدم وكذلك تقليل الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة القلب وبالتالي تحميه من الجلطات وتصلب الشرايين.
- يعمل الليمون على طرد البلغم المتراكم في الحلق ، ويضبط معدل ضربات القلب ، ويقوي جهاز المناعة ، ويقلل من الوزن الزائد ، ويذيب الدهون المتراكمة في الجسم ، ويعالج أمراض الجهاز التنفسي المختلفة مثل الربو.
- يحتوي البقدونس على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ، مما يجعله من المشروبات المفيدة للجسم. يقي من تراكم الدهون في الجسم. يعمل على تفتيت الدهون في منطقة البطن ويمنع تراكمها.
- يساهم في شد الجلد بعد التخلص من الدهون في منطقة البطن. كما أنه يزيد من تحفيز وتفتيت دهون الجسم بشكل طبيعي. شراب البقدونس المسلوق يقلل الشهية ويأكل كميات قليلة من الطعام.
تحضير البقدونس والليمون
1- المكونات
- حفنة كاملة من البقدونس.
- ثلاث حبات ليمون.
- ملعقة كبيرة قشر ليمون.
- أربعة أكواب من الماء المغلي.
2- طريقة التحضير
- نضع الماء في قدر ، ثم نضع هذا القدر على النار حتى يغلي ، ثم نضيف إليه البقدونس ، ثم نرفع المزيج عن النار ونتركه يرتاح لمدة ساعتين ، ثم نحضر الخلاط ونضع هذا خليط بداخله.
- ثم نضيف قشر الليمون والليمون للخليط السابق ونضربه جيدا. نتأكد من شرب كوبين من هذا المشروب كل يوم قبل النوم ومباشرة بعد الاستيقاظ من النوم.
تحدثنا عن خلطة الدكتور جابر القحطاني للتخسيس بالليمون وعن فوائد الليمون والبقدونس للتنحيف. كما تحدثنا عن فوائد الليمون والبقدونس وأضرار الاستهلاك المفرط للبقدونس والليمون.
